Bilder som beskriver 7 grundövningar i träning med skivstång.
Budskapet via text och bild syftar till en hög kvalité på utförandet av de olika rörelserna vilket optimerar träningsresultatet och minskar risken för skador. Inledande teoriavsnitt avseende teknik och vikten av att använda bålmuskulaturen vid lyft.
Materialet utvecklat i samarbete med Fystränare & Coach Martin Brinde, Göteborg.